Die Ruderabteilung :

Warum rudern?

Neben der Tatsache,dass Rudern Bewegung an der frischen Luft ist, bietet der Rudersport viele Vorteile.

Beim Rudern werden fast 90% der Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht, ein absolutes Ganzkörpertraining!

Daher verbraucht man beim Rudern auch mehr Kalorien im Vergleich als bei den meisten anderen Sportarten.

Da es keine Kontaktsportart ist und auch keine schnellen Spurt- oder Bremsbewegungen erforderlich sind, gibt es quasi kein Verletzungsrisiko.

Rudern kann man ein Leben lang machen, egal ob jung oder alt. Kaum eine Sportart ist so gelenkschonend und fördert gleichzeitig Bewegung und Motorik.

Kurz zusammengefasst: Rudern ist Bewegung in Vielfalt!

Also nicht zögern, sondern uns ansprechen und zum Probetraining kommen!

Leiterin und Trainerin Ruderabteilung:

Melanie Schulze

Mail: melanie.schulze@wsv-herne.de

Mobil: 01622520843

Ruderwart:

René Grossmann

Unsere Einrichtung

Für den Breitensport, Leistungssport und die Jugendarbeit

Unsere Bootshalle

In unserer Bootshalle stehen uns sowohl Rennruderboote (von Einer bis Achter) für unterschiedlichste Gewichtsklassen als auch Gigboote (Einer bis Vierer) zur Verfügung. Der Bootspark wird kontinuierlich erweitert und verbessert.

Vorplatz und Rudersteg

Vor der Bootshalle steht uns ein großer Sattelplatz zur Verfügung. Von hier trennen uns nur wenige Meter zum in 2024 neu angeschafften Rudersteg.

Trainingsräume

Für das Training stehen uns neben der freien Natur auf dem Wasser des Herner Meeres, auch extra Trainingsräume mit verschiedenen Trainingsgeräten von Hanteln bis zum Ergometer zur Verfügung.

Trainingszeiten:

Mittwochs 17:00 Uhr-19:00 Uhr

Freitags 17:00 Uhr-19:00 Uhr

Samstags: 11:00 Uhr-13:00 Uhr

Schnupperer (m/w/d) sind jederzeit willkommen!

Was braucht ihr?

Dem Wetter angepasste, enger anliegende Sportkleidung, Wechselsachen und ein Handtuch. Außerdem müsst ihr schwimmen können und mindestens ein Seepferdchen vorweisen.

Für Infos vorab kontaktiert gerne unsere Trainerin Melanie:

melanie.schulze@wsv-herne.de

Wir freuen uns auf euch!